Wie jedes Jahr, wenn die Erkältungs-/und Grippesaison beginnt, kommt die Frage auf, wie kann ich mich am besten schützen und vorbereiten?
Dreh-und Angelpunkt ist dabei immer das Immunsystem. Ein wahrlich komplexes und raffiniertes System, was häufig unbemerkt im Hintergrund arbeitet. Bei jeder Mahlzeit nehmen Sie hunderte von Mikroorganismen auf, die von Ihrem Immunsystem erkannt und beseitigt werden. Aber auch hier macht die Dosis das Gift. Ein paar Salmonellen, die Sie mit einer Speise mit frischen Eiern aufnehmen, machen bei Ihnen keine Symptomatik. Stand diese Speise länger in der Wärme, dann ist die Menge der Salmonellen so groß, dass der Körper mit drastischen Maßnahmen dagegen vorgeht, wie Erbrechen und Durchfall.
Bei den Mikroorganismen, die Sie über die Atemluft aufnehmen, ist es genauso.
D.h. je besser und stärker Ihr Immunsystem aufgestellt ist, um so effektiver kann es gegen Eindringlinge von außen vorgehen.
Aber wie stärke ich das Immunsystem? Da gibt es verschiedene Wege, die man am besten alle beschreiten sollte.
Als erstes natürlich die Ernährung. Ideal ist, wenn Sie drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und dazwischen mindesten 5 Stunden Pause machen. Vermeiden Sie zuckerhaltige, mit vielen Konservierungsstoffen und frittierte Nahrungsmittel. Jedes Nahrungsmittel, was mit einem Etikett versehen ist, ist meist verändert worden.
Sport und Bewegung an der frischen Luft ist ein weiterer wichtiger Weg. Dabei sollte das Einatmen der frischen Luft nicht durch irgendwelche Bedeckungen gestört sein.
Wichtig ist auch die Mikronährstoffversorgung in Ihrem Körper. Dies können Sie im Labor untersuchen lassen. Dabei sollten Sie die Mineralstoffe im Vollblut analysieren. Nur auf diese Weise können Sie erkennen, wir die Mikronährstoffversorgung in Ihren Zellen ist. Ein ganz wichtiger Faktor zur Stärkung des Immunsystem ist das Vitamin D. Auch hier können Sie Ihren Status im Blut bestimmen lassen. Der Wert sollte mindesten bei 40 ng/ml liegen, um eine positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem zu haben. Sind Werte im Mangel, sollten Sie das unbedingt mit Ihrem Heilpraktiker oder Arzt besprechen, um eine optimale Nährstoff-Therapie für Sie zu erstellen.
Aber auch das Gemüt spielt eine große Rolle. Lassen Sie sich dauernd stressen oder Angst machen? Dann reagiert Ihr Körper mit dem Überlebensmodus und dabei spielen Reparaturmechanismen keine Rolle mehr. Auch der Stoffaustausch in Ihren Zellen wird blockiert und damit natürlich auch in Ihrem Immunzellen. D.h. beschäftigen Sie sich mit schönen Sachen. Hören Sie Musik oder lesen Bücher (damit meine ich nicht Krimis). Schalten Sie ruhig den Fernseher aus, denn was aktuell dort gesendet wird, ist nur Angst-Propaganda und das schadet Ihrem Immunsystem.
Falls Ihr Immunsystem dann doch mal Hilfe braucht, gibt es gute pflanzliche und homöopathische Mittel, die Sie auf natürliche Weise unterstützen.
Wie Sie sehen, haben Sie viele Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken und zu unterstützen. Unser Immunsystem hat uns seit tausenden von Jahren begleitet und geschützt, wenn wir uns „Artgerecht“ verhalten. Wäre es so schlecht, wie man uns weismachen möchte, wäre die Menschheit schon längst ausgestorben. Wie die Vergangenheit gezeigt hat, ist jede künstliche Manipulation unseres Immunsystems durch verschiedene Pharmaprodukte meist mit sehr schweren Nebenwirkungen verbunden und auch die Wirksamkeit lässt oft zu wünschen übrig.
Mit dieser kleinen Ausführung hoffe ich, dass Sie sehen, wie Sie eigenverantwortlich Ihr Immunsystem und damit Ihre Gesundheit stärken können und sich nicht mehr Hilflos der aktuellen Angstpropaganda ausgeliefert fühlen.